O salata bogata
Salata a la Olga
Oua fierte, piept de pui fiert, morcov fiert, praz proaspat,ulei de masline,otet,sare,piper si verdeata daca doriti. Alegeti ingredientele in ce cantitate doriti, le fierbeti..bineinteles fiecare separat:)) apoi le taiati,le amestecati cu condimentele.Prazul proaspat se taie rondele. Pofta buna! E sanatos si fara grasimi, cu proteine si vitamine.
Salata de spanac cu morcov
O salata plina de vitamine care se potriveste foarte bine si la o friptura.
Salata cu alune si seminte
Ingrediente: Salata verde, alune, seminte de floarea soarelui, masline negre fara samburi, ulei, sare, lamaie sau otet. O salata care include in ea si proteine si grasimi vegetale. Este foarte buna si consistenta. Alunele si semintele dau satietate. M-am gandit la aceasta combinatie pentru a inlocui carnea. Pofta buna!
Salata cu branza si busuioc
Salata Shuba
Ingrediente pentru o farfurie: 1 ceapa cruda, 2 morcovi mari fierti, 2 cartofi fierti, 2 oua fierte, sfecla rosie fiarta- eu am pus 4 pentru ca erau mai mici, macrou marinat, sau hering marinat cat doriti, sare, maioneza.
urmariti cum se aranjeaza salata in pozele de mai jos:
pestele se taie bucatele mici
iar se mai pune peste.
ouale de semenea se dau prin razatoare precum cartofii, morovii si sfecla.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu